| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 桂花蜂蜜红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于林业工作38分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料：2个红薯大约500克， 黄油要融化，桂花蜜可以用干桂花代替
2、红薯削皮切细条，放在烤盘上
3、红薯条表面扫一层黄油
4、烤箱上下火200度预热好，把红薯条放入烤箱中层，烘烤15分钟
5、取出烤盘，再扫一层黄油，撒些黑芝麻
6、红薯条再放入烤箱中层上下火180度烘烤10分钟
7、烘烤好的红薯条可以趁热吃，也可以放凉后淋上桂花蜜和蜂蜜
8、刷了黄油的红薯条有奶香味，放凉后淋上桂花蜜和蜂蜜，格外甜蜜滋润
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、补虚乏等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与燕麦、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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