| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 108千卡 | 72千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 奥利奥水果酸奶热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于游泳33分钟消耗的热量600 | |||||
1、奥利奥装入保鲜袋中
2、用擀面杖将奥利奥擀碎
3、碗里加入酸奶
4、撒一层奥利奥碎
5、再将酸奶盖住奥利奥碎
6、百香果汁淋在酸奶上
7、再将奥利奥碎撒在百香果汁上
8、最后辅上猕猴桃点缀。
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、安神益智等功效；可与生姜、大米、薏米搭配；与动物内脏、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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