| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 火锅菠菜面热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于操作115分钟消耗的热量180 | |||||
1、火锅里煮好，摆盘，点缀剁椒，盛点汤。汤够鲜，可以不加盐。
菠菜面，鱼丸，剁椒都是卡妈手作。
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增强免疫力、补铁、益气血等功效；可与西兰花、山楂、生姜搭配；与海螺、橘子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、降血压等功效；可与薏米、扁豆、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
