低油无糖香蕉磅蛋糕的热量/卡路里_低油无糖香蕉磅蛋糕的做法

1、两个鸡蛋加3g橄榄油搅拌均匀，香蕉95g压成泥状，泡打粉2g，全麦面包粉120g
2、鸡蛋加橄榄油搅拌均匀后再加入香蕉泥搅拌均匀
3、在上一步混合均匀的鸡蛋液中再加入泡打粉、全麦粉，搅拌均匀至无颗粒
4、搅拌好的全麦粉香蕉鸡蛋液倒入烘培模具里面（倒好之后把烘培模具在桌子上颠几下，把液体里面的气泡垫出来，把鸡蛋液颠平整），烤箱180度预热4分钟，将模具放入烤箱180度9分钟，上下火
5、9分钟后，用烘培刀在中间划一刀，放进烤箱180度25分钟，上下火，中层（时间看个人烤箱，但至少25分钟）
6、25分钟后的香蕉磅蛋糕

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、止渴、益肾等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗高血压、治热病烦渴等功效；可与燕麦、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与百合、海虾、圆生菜搭配；与田鸡、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

低油无糖香蕉磅蛋糕的热量和减肥功效