| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 椰蓉饼干热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡,相当于午睡2594分钟消耗的热量48 | |||||
1、黄油切小块软化，加入糖粉打发。
2、打发至顺滑，分次加入蛋液继续打发。
3、加入椰蓉拌匀。
4、筛入低粉和奶粉。拌匀。
5、用保鲜膜和模具隔上，装入面团，冷冻成形。约40-60分钟。
6、将饼干切为0.5CM的厚片。
7、现给饼干粘上椰蓉。预热烤箱上火180度，下火165度。
8、摆入烤盘中。
9、入烤箱烤制20分钟。
10、凉后密封保存。
11、很棒吧。
12、非常的酥香。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与肥牛、洋葱、北极虾搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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