| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果奶昔热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于槌球130分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛油果放冰箱一晚，切开去核挖肉，香蕉去皮掰断放进料理杯，倒入一瓶乳酸菌或者酸奶，快速榨30分秒即可
2、颜色和味道都很诱人啊
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、护肤、预防高血压等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、解酒毒等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
