| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 868克 | 电饭锅乌鸡汤热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于街舞213分钟消耗的热量470 | |||||
1、步骤：把乌鸡洗净剁好放高压锅！放姜片~料酒~枸杞~红枣~当归~西洋参~冰糖~盐！乌鸡不用煮很久所以调到煮饭那个键就可以了！
2、香喷喷的乌鸡汤煲好了！
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、滋阴清热等功效；可与芸豆、糯米、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、保肝等功效；可与羊排、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、保肝、补血和血等功效；可与熟地、桂圆、肉苁蓉搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、消除疲劳、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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