烤箱版的烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有恢复疲劳、清热、促进新陈代谢等功效；可与菠菜、鸡蛋、粳米搭配；与辛夷、芹菜、高粱米相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、润肺祛痰、消风行气等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、温中健胃、排毒清肠等功效；可与五花肉、排骨、龙须菜搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；