| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 八珍糕热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于砌砖166分钟消耗的热量420 | |||||
1、提前溶好糖水
2、比例控制在5:2左右，喜欢有嚼劲的可以多放点糯米粉
3、在粉中间挖和个小洞，倒入糖水
4、揉搓成面团之后加入适量蜂蜜
5、揉成条状
6、用模具成型就可以了
7、放入蒸笼里蒸15分钟左右
8、八珍糕热乎乎出炉了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、止汗等功效；可与赤小豆、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银杏、五味子、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、雪梨搭配；与鹅蛋、葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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