| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 番茄排骨汤热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于网球172分钟消耗的热量480 | |||||
1、将排骨冷水入锅焯掉血沫…备用
2、番茄去皮切块下锅炒，加入少量番茄酱，加一点糖提鲜
3、水烧开加入焯好的排骨加入炒好的番茄，至肉炖烂…一份番茄排骨汤就OK了…喝腻了清炖的来碗酸甜可口的番茄排骨，简直太棒了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与洋葱、白菜、海带搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、清热生津等功效；可与山楂、西兰花、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肠通便、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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