铜锣烧的热量/卡路里_铜锣烧的做法

1、所有食材
2、打入鸡蛋，加牛奶
3、再筛入面粉，泡打粉，
搅拌
4、用勺子盛少量于不粘锅中，待面上有小气泡时即可翻，烙片刻后即可
5、大小差不多的两块铜锣烧面饼，对在一起。在不好看的一面上抹上豆沙。合起来，好吃的铜锣烧就做好子了。
（豆沙馅自制方法）：
1.把绿红豆用水浸泡六小时以上。
2.放入蒸锅，蒸熟后，加入白糖，拌在一起好吃的豆沙馅就做好了很简单哦快来试试吧。
6、爱吃铜锣烧的哆啦ａ梦，快做起来吧。
7、美美哒

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与枣、金桔、空心菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、清热解毒等功效；可与西红柿、银鱼、北极虾搭配；与茶叶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；

铜锣烧的热量和减肥功效