| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 黑芝麻脆皮花生点心热量/卡路里2754千卡 | |||
 热量2754千卡,相当于写作业1530分钟消耗的热量108 | |||||
1、首先，用温水将泡打粉溶解，面粉用容器装好，将溶解好的泡打粉水倒入并且搅拌均匀。
2、接着，将黑芝麻、脆皮花生碎、白糖倒入面粉中，用手将其和成一团，其后放在干净的桌子上，撒入少许面粉，将和好的面粉团在桌子揉成长条，切片即可。
3、最后，将弄好的成品放入锅中蒸差不多十分钟就可以拿出来享用啦…超好吃得呦…饿了吃一块，嘴馋了吃一块，味道好好的呦！
4、黑芝麻和花生都是粗粮美食呦…多吃对身体好的呦！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、补钙等功效；可与梨、核桃、黑豆搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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