| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于开货车147分钟消耗的热量390 | |||||
1、烧开水，放入蔬菜包和面饼，等两分钟关火，不要掀锅盖闷两分钟，然后起锅，先捞出面，然后留适量面汤倒在面上，这样下面的蔬菜就回出现在面的上面，好看一点！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、养胃等功效；
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