| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于高抬腿94分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅买回来洗净在每个鸡翅上划两道口子撒上奥尔良鸡翅腌制时间越长越好着急吃也可以半个小时时间短味道淹不好锅里放少许油把腌制好的鸡翅小火煎至金黄就差不多了如果感觉不知道熟不熟也可以用筷子扎下就知道了 把煎好的鸡翅摆在盘中撒上芝麻即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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