| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 沙果罐头热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于上厕所1123分钟消耗的热量60 | |||||
1、首选把沙果洗净，拔去尾巴
2、将锅刷净最好没有油，用电饭锅也行，装适量水，没过沙果再稍稍多一点即可
3、加入冰糖，大火烧开，小火炖5分钟，待沙果开花即可出锅
4、晾凉或者冷藏一下更好喝！
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化积滞、生津止渴、上泻痢等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺等功效；可与五味子、鸭梨、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
