| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 拔丝长山药热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于空手道20分钟消耗的热量600 | |||||
1、长山药炸成金黄色
2、锅中放入几滴油，加入白糖，小火融化
3、糖要炒到起泡泡，放入长山药
4、翻炒
5、完美
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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