| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛柳 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 黑椒牛柳香肠双拼披萨热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于田径184分钟消耗的热量450 | |||||
1、将腌制（30分钟-1小时皆可）的牛柳炒熟，香肠切片
2、豌豆、洋葱、玉米粒、青椒切好备用
3、烤盘刷一层油，再将面饼置与烤盘内
4、将番茄沙斯均匀涂抹在面饼上
5、撒一层马苏里拉，再将准备好的青椒/玉米/豌豆/洋葱撒在上面
6、再撒一层马苏里拉
7、摆好牛柳和香肠
8、烤箱200度预热8-10分钟（这一步骤也可在做披萨的同时进行）
9、上下火200度，15分钟
10、还可以和蛋挞一起烤哟，蛋挞十分钟就可以了，所以会在中途取出蛋挞
11、火候大些就会外焦里内的口感，喜欢软一些就少烤一会
12、基本上不在外面吃披萨，家里做的又干净又好吃，料足又百搭！
13、完成?
14、“打酱油”烤的蛋挞也不错
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防治肝病、降血压等功效；可与松仁、花菜、鸽肉搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有益中气、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、帮助消化、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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