| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 简易披萨热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于郑多燕减肥操31分钟消耗的热量360 | |||||
1、都是买现成的，组合加工
2、1披萨酱2芝士3原料4芝士
3、烤箱上下200度，中层，15分钟。个人认为多放芝士好吃，钟爱榴莲
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、防癌、抗衰老等功效；可与烤肉、芥蓝、松仁搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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