| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 2千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 羊肉烩面热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于垒球0分钟消耗的热量240 | |||||
1、把羊肉放入高压货加水，炖15分钟。
2、打开锅盖后，加入盐、花椒、大料、葱姜蒜、桂皮、香叶、老抽等调料。
3、把锅盖盖住在炖15分钟即可。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与白果、豆腐、刀豆搭配；与鲳鱼、何首乌、半夏相克，同食可能会引起不适；
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