| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于种花309分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉切末，加淀粉和盐
2、姜蒜和泡椒切粒。青椒切丝
3、把肉末炒出来。
4、锅内留底油炒姜蒜，泡椒和青椒，放盐
5、把粉丝倒进去炒，加点生抽，尝味道，再加盐和味精。
6、出锅加点葱花、
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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