| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 孜然牛肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于贴墙纸8分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮熟的牛肉200克切小块，葱头和青椒切小块，蒜切碎，油热下入蒜碎，牛肉快炒几下，放入葱头青椒块翻炒，依次下入椒盐一小勺，白胡椒一小勺，孜然三小勺，耗油适量炒匀即可出锅。
2、完成
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、减肥等功效；可与鸡蛋、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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