清爽版蒜泥白肉的热量和减肥功效

1、准备五花肉

2、锅里水煮开，放入姜葱蒜、料酒煮十分钟左右

3、拿支筷子试试能轻松插进就行了，关火一直闷至凉

4、可以过一下冰水，会吃起来更有口感

5、蒜切末，加入香油备用

6、生抽、白糖、香醋、辣油、鸡精调成酱汁

7、将白切肉切片

8、淋上酱汁

9、再放上香菜叶，淋上蒜泥香油即可。