| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 盐焗鸡热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于宗教舞124分钟消耗的热量300 | |||||
1、把粟米鸡洗净，沥水；用1包的盐焗鸡粉均匀地抹在鸡的内外面，腌30分钟；再薄薄地在鸡表面抹上一层油；用锡纸包上；
2、烤箱预热，上下层调240度，60分钟；
3、皮脆肉嫩的盐焗鸡出炉了！??
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、润肠等功效；
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