| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于劈叉59分钟消耗的热量150 | |||||
1、把草莓泡上5分钟，洗净
2、将草莓去除蒂并切小
3、均匀撒上糖
4、静置1小时，至出水如图
5、小火开煮，煮啊煮
6、煮至水干，关火，注意最后快干时一定要不停搅拌
7、做好啦~ 嘻嘻 酸酸甜甜，放凉之后，用一个无油干净的容器放在冰箱里，要吃的时候用一个干净小勺子取出就可以啦~ 大概能放半个月
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、帮助消化、大便秘结等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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