玉米绿豆粥的热量和减肥功效

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、润肠通便等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抑制荨麻疹、清热解毒等功效；可与南瓜、豇豆、西瓜搭配；与狗肉、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、缓解胃痛、除烦渴等功效；可与桂圆肉、绿豆、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；