双莲汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、清热、生津等功效；可与猪小排、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、降血压、养心安神等功效；可与红薯、银耳、茡荠搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与萝卜、紫菜、白菜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、健脾和胃、化痰等功效；可与厚朴、生姜、与苍术搭配；