鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、健脾利湿、滋补等功效；可与芋头、黑木耳、枸杞子搭配；与山药、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、增强免疫力等功效；可与西葫芦、卷心菜、茭白搭配；与鳙鱼、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；