| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 香煎蔬菜饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于空手道115分钟消耗的热量600 | |||||
1、太匆忙，忘记拍步骤照片了
2、1胡萝卜切丁，香葱切丁，马可波罗切丁，放入大碗中。2打入一个鸡蛋，加适量面粉，盐，最后加水搅拌。3搅拌成糊状即可，热锅入油，用勺摊开两面煎。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、胃肠蠕动等功效；可与大米、鳕鱼、西瓜搭配；与樱桃、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、明虾、干贝搭配；与鹅、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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