| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 别说你不会，超简单玛格丽特饼干热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡,相当于蛙泳156分钟消耗的热量600 | |||||
1、两个鸡蛋煮熟，然后剥出蛋黄备用
2、黄油、白糖和鸡蛋黄用勺子搅拌按压充分混合均匀
3、面粉和小粉（各地叫法不一，有叫淀粉）分别过筛后混合
4、所有材料混合充分揉搓按压成泥一样（真不能加水，就这么一直按压揉搓成橡皮泥的样子，这个过程中要有耐心，如果实在费力就加一点点黄油）
5、电饭锅底用手抹一层黄油，揉好的面团取硬币大小一坨，搓圆然后压瘪（边缘有自然的裂纹即可）锅底摆满了以后插电按下煮饭键，过一会儿会跳起来，再按下煮饭键到第二次跳起来就成功了，刚出炉烫啊，凉会儿吃
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
