| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆沙 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 简易冰皮月饼热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于木管乐器168分钟消耗的热量120 | |||||
1、新买的预拌粉，馅料，50克月饼模具，食用色素，电子秤，橡皮刮刀
2、一包粉300克，第一次加热水300克，感觉做的时候不成形，太粘手了，虽然用用可以解脱，但是真心累。第二袋换成295克水放凉后操作就很容易了。按说明书操作，混合好后放凉，此时可加入一个牙签头色素，揉至光滑。面团30克，馅料20克
3、按喜好添加颜色哦
4、用模具压压压，就有成品图了
5、装盒中的成品
6、造型的成品
7、两袋粉做出这些，
绿豆沙的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清暑益气、降血脂、利尿等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、利小便、降血脂等功效；可与鸭肉、糯米、薏米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；
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