| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 羊肉粉丝汤热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于对面舞115分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、锅中加水，放入葱段和大枣
3、水开后放入羊肉卷，羊肉卷熟后用勺子撇清汤沫，放入粉丝煮5分钟
4、加入小白菜，放盐
5、成功
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润泽皮肤、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、扩张血管、可补气养血等功效；可与黄豆、鹌鹑、南瓜搭配；与螃蟹、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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