| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 350千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 菠萝果脯热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于冲浪194分钟消耗的热量108 | |||||
1、菠萝切成薄片
2、每片菠萝切成四片，去菠萝芯后放入盆中
3、切好的菠萝加入白糖
4、这是晒了两天的图片，还可以吧 。其实现在就可以吃了 ，只是没有晒干，不容易储存。吼吼
5、成品
6、很好吃
7、再来一张
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清理肠胃、健胃消食等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
