| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 花菇炖鸡热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于焊接189分钟消耗的热量180 | |||||
1、花胶泡发，具体方法自己去查，不同大小方法不同，一次多泡几条冷冻起来下次吃～～
2、鸡块焯水洗干净，花菇提前一晚泡发。
3、加入姜片，我还放了几片海底椰增加甜香味道！隔水炖3小时足矣
4、当当，喝汤啦，出锅前5分钟放上一点盐，最好加几粒枸杞！
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有益气、帮助消化、降血压等功效；可与豆腐、鲫鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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