肉丸豆芽汤的热量/卡路里_肉丸豆芽汤的做法

1、泡菜的浆糊可以勺两勺加入热汤调味，这样辣酱都不要添加味道就很足啦！
2、肉泥，加上淀粉，一勺清水，搅拌均匀，搓小丸子。
3、开水，加泡菜和汤汁，倒入莲藕，豆芽，煮开加白稞，煮开，加肉丸，煮开，加胡萝卜，调入盐和橄榄油出国。

胡萝卜要在最后放才能保持脆的口感，泡菜最早放可以熬出浓浓的泡菜汤。
4、窗外，下了雨，天气微凉，喝上一碗火辣辣的热汤，真的很满足很享受！

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、凉血、清热等功效；可与鲢鱼、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、补气养血、抗疲劳等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促消化、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；可与鲈鱼、香菜、狗肉搭配；与柚子、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；

肉丸豆芽汤的热量和减肥功效