| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于刮掉油漆353分钟消耗的热量180 | |||||
1、把买回来的新鲜板栗洗净，放入电压力锅，加入盐，白酒，八角，桂皮，香叶，花椒辣椒，冰糖，加入水，煮十分钟
2、然后再泡一会，让其入味！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、抗衰老、驱虫等功效；可与鸡肉、白菜、仔鸡搭配；与羊骨、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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