| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 鸡蛋馒头条热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于画画268分钟消耗的热量270 | |||||
1、自制青汁土司切成条，鸡蛋打散，滚匀
2、放考盘考上下火考10分钟
3、可以来点，辣椒酱，番茄酱，各种酱，也可以把黄油化了，挂上黄油，很脆的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、海虾、韭菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
