| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 黄秧白滑肉汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于手工活219分钟消耗的热量90 | |||||
1、肉切小点，比平时多加一些淀粉，盐抓匀。
2、锅内烧水，待水中有小气泡放姜蒜粒，水开后放黄秧白下去煮。
3、锅内烧水，待水中有小气泡放姜蒜粒，水开后放黄秧白下去煮。放盐
4、黄秧白不用多久就煮蔫了。把肉一小坨一小坨的放进去。煮好放尝味道，放鸡精或者味精就好了。
5、出锅。~
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
