菠菜面的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、抗衰老、增进健康等功效；可与粉丝、花生、香油搭配；与酸奶、黄鳝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促进消化等功效；可与比目鱼、绿豆芽、西瓜搭配；与茄子、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、抗衰老等功效；可与黑木耳、蜂蜜、木耳菜搭配；与彩椒、芹菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强健筋骨、促进康复、止渴止涎等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；