| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 荷兰豆热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于滑旱冰141分钟消耗的热量420 | |||||
1、把胡萝卜跟荷兰豆用水煮软，把猪肉用盐 生抽 香油 豆粉 腌制一会 ，放油热锅接着放姜蒜 把肉倒进锅里炒至变白色 倒入胡萝卜荷兰豆 翻炒到熟 看菜量放盐 鸡精调味 出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与莴笋、扁豆、牡蛎搭配；与鲫鱼、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；
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