蒜薹蘑菇炒肉的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、促进消化、帮助消化等功效；可与小葱、三文鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、调和脏腑、杀菌等功效；可与乌鸡、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；