| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 简单美味的炼乳热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于登山机41分钟消耗的热量402 | |||||
1、牛奶和糖混合中火熬煮，前期不需要连续搅动，等变稍微浓稠后就要一直搅动，以免糊底
2、约15分钟后如图状态关火冷却。
3、炼乳凉后更浓稠。这个分量的炼乳成品为100克
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防便秘等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与巧克力、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
