| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 柠檬膏热量/卡路里3970千卡 | |||
 热量3970千卡,相当于打理草坪722分钟消耗的热量330 | |||||
1、柠檬清洗干净，用盐搓一下，在用盐水浸泡半小时。
2、冰糖准备好，我买的成块的大冰糖，自己敲碎的。
3、柠檬切片，去籽，如果不去籽的话会苦。
4、柠檬片放入炖盅，撒上冰糖，我是一层柠檬一层冰糖。
5、最后用冰糖覆盖。
6、放入炖盅，调好时间，共10个小时。
7、十个小时后的，放凉后，装罐保存就好啦！
8、全程不能加入一滴水，也不能有油，否则容易坏哦。
9、这是炖到四个小时的样子！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、和胃润肺等功效；可与高粱、白果、石榴搭配；
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