| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 吐司披萨热量/卡路里591千卡 | |||

1、准备好食材就开始吧,爱吃什么就加什么哈。

2、番茄酱均匀涂抹在吐司的一面。

3、在涂好番茄酱的吐司片上均匀铺一层什锦玉米粒。

4、再加一层小肉肠片

5、一片芝士掰小片铺再肉肠上。(芝士控可以在涂完番茄酱的时候,再番茄酱上加一层芝士,味道更香浓)

6、平底锅小火,加盖焖3分钟。(为了芝士融化)然后揭开锅盖,继续小火1分钟(为了吐司能有酥脆的口感)

7、香浓脆底吐司披萨就是这么简单。
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津通乳、补血明目、益肝养发等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、养阴凉血、抗衰老等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
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