辣椒肉馅饺子的热量/卡路里_辣椒肉馅饺子的做法

1、前腿猪肉，自己在家剁的会有嚼劲些，辣椒切末时，汁要拧干。混一起搅拌，加味极鲜、盐、料酒、老姜末、鸡精可有可无，还有加入一个鸡蛋，增加粘稠度。我个人比较爱好再加点虾皮。
2、直接上成品图
3、烧开水下饺子。放猪油会香些，切葱花、香菜、盐放汤出锅咯~

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、养胃等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与魔芋、南瓜、蕨菜搭配；与甲鱼、百合、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牛上脑、膝圆牛肉、后腿牛肉搭配；与内脂豆腐、熏豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃、帮助消化等功效；可与鲳鱼、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒肉馅饺子的热量和减肥功效