| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 902克 | 美味草莓酱，酸酸甜甜就是我热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡,相当于瑜珈545分钟消耗的热量210 | |||||
1、冲洗干净的草莓，沥水后去掉绿叶
2、当当当，切成两半或者三瓣
3、均匀的撒上白砂糖，拌匀，确保每颗草莓都粘上砂糖，放到冰箱里冷藏1天，这样可以把草莓中的水份都给腌出来，看下图
4、这是经过一天腌制的草莓，里面的水份都是草莓自己腌出来的，千万不要往里面加水哦
现在加入适量冰糖，依据个人口味加，然后大火
5、后期要经常搅拌哦，防止糊底，最后做好就这么一瓶，当然被我中途吃掉不少，哈哈哈
因为没有防腐剂，保质时间偏短，不过因为有大量的糖分，也不会那么轻易就坏掉。
6、吃的时候要用开水烫过的勺子舀到碗里吃哦，这样可以防止细菌进入瓶子里，能够延长保质期，在冰箱里放个俩月没问题！
这个很适合小宝宝吃哦，更多的健康辅食制作各位宝妈可以加我微訫shuangerfish，一起交流吧！！！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促消化、消暑等功效；可与榛子、红糖、牛奶搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、增强免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、清热除火等功效；可与石榴、白果、香蕉搭配；
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