面条菜拿糕的热量和减肥功效

1、选新鲜的面条菜

2、面条菜洗净晾干~

3、在晾干的面条菜中加入适量的食用油，可以使面条菜吸附玉米面而又不至于做出来的拿糕黏黏的

4、加入玉米面搅拌均匀使每一个面条菜都沾满玉米面（玉米面可以多加点很好吃）

5、放入蒸锅 蒸20分钟即可~（面条菜软嗒嗒的即可~）

6、蒸好的面条菜拿糕~（好大的雾气）

7、调醋蒜汁备用，可在醋蒜汁中加入一点味极鲜酱油提鲜。（一出锅就吃了 忘记拍照了，吃完了才想起来 嘿嘿）

8、也可使用苜蓿芽来蒸，也很好吃~

9、也可使用苜蓿芽来蒸，也很好吃~