| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于爵士舞62分钟消耗的热量288 | |||||
1、红薯洗净沥干水分、用烘培纸包裹严实，以锁住里面的水分！200度中层上下火60分钟即可……
2、开吃哈，特别香甜哈…
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与牛奶、猪排、水芹菜搭配；与柿子、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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