| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于种草488分钟消耗的热量150 | |||||
1、取适量小麦粉放入碗中打入鸡蛋（我就打了一个）
2、搅拌，放适量水将其搅拌均匀直至没有粉坨
3、放入葱花，适量盐油（我还加了点蔬菜鸡精，看个人喜好）
4、开锅，烧热，慢慢的倒去，过差不多一分钟就可以翻边了（这个需要自己感受）
5、最后我自己泡了杯燕麦牛奶，在饼中加了根火腿肠（这要看自己喜欢吃什么），这就成功了。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与洋葱、干贝、圆生菜搭配；与雪莲果、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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