| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 胡萝卜渣煎饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于钓鱼155分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜渣装入盆中
2、加入鸡蛋，盐，沙拉汁
3、加入适量黑芝麻，面粉，拌匀
4、平底锅少许油，小火加热
5、舀入面糊
6、注意翻面
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、荠菜搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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