| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 营养早餐饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑旱冰142分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜插成细丝
2、土豆插成细丝
3、加入面粉 盐 十三香 和葱花 再打入三个笨鸡蛋
4、搅成糊状
5、锅热油 用中等大小的勺子 将糊舀入平底锅中 双面两分钟即可烙好！
6、煎至两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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